青岛理工大学体育教学健身中心位于黄岛校区，是一座现代化的体育设施，旨在为师生提供一个良好的健身和活动场所。

建设过程：

为深入推动落实《青岛理工大学全面加强和改进新时代体育教育实施方案》，夯实体育育人平台载体，提升体育育人环境品质，拓展体育育人路径方式，切实帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，学校把建成青岛理工大学体育教学健身中心列为2023年年度重点工作。

该项目自7月17日施工以来，体育教学部经常协调调度，青岛杰士康体育服务有限公司加班加点，紧扣勘察设计、压茬施工、优化配套等各任务环节，克服困难，8月25日提前完成建设任务，并于8月30日完成项目验收，成为师生体育健身锻炼的新打卡点。

基本情况：

体育教学健身中心位于黄岛校区主教学楼地下一层，占地面积约1000平方米，预计可满足150人同时进行健身活动。健身中心内部功能分区多样，有氧健身区、固定器械区、自由力量区以及台球活动区域。器材配置数量充足，拥有全套自由力量器械，内有跑步机15台，椭圆机5台，划船机5台等，包含独立洗浴更衣室，可同时满足30人洗浴需求，可以全方位满足师生健身需求。

器械介绍：

跑步机：在跑步机上可体验不同的跑步环境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、变速跑等，大基数人群可以改用跑步机爬坡，坡度选择 10-15。可以通过慢跑增加肺活量、促进血液循环、活跃大脑思维。可以根据自身的情况选择不同的锻炼方式，以达到最大的锻炼效果。

划船机：划船机是减脂效率最高的运动方式，调动身体将近90%的肌肉，这些肌肉工作时需要大量的氧气，会消耗大量的卡路里，可以练到你的腿，臀，核心，背，手臂。再加一些俯卧撑，你的身体会全部得到锻炼。除了提高心肺的有氧能力和无氧能力，也可以练习肌肉耐力，为肌肉塑形。

龙门架：几乎可以做所有身体肌肉的训练，它还有很多连带的小器具，比如绳索、直杠、曲杠等 使用方法也多样，不同的身体部位，可以选择不同的把手绳索和把位。能够很好的锻炼身体各个部位的健身器材，如肱二头肌、肱三头肌、胸肌等。

使用情况：

开放时间为每天8:00-21:30，周一至周五上午一二节（8:00-9:30）安排有健美课程在健身中心上课，每个周天的10:00-11:30安排有校篮球队进行体能训练。

体育教学健身中心自建成以来，已成为师生体育健身锻炼的新打卡点。体育教学健身中心的建成使用是学校实施体育育人工作的实际行动体现，不仅改善了体育教学相关课程的教学环境，同时为学校广大师生提供良好的休闲健身场所，极大丰富学校体育文化和校园生活。今后，体育教学部将继续不断努力，争取优化提升更多体育运动锻炼资源条件，让广大师生享受体育带来的获得感、幸福感。